Yoga e Exames sem Stress

Uma vez mais, a Associação Lusa do Yoga - ALYO e o seu Departamento Jovem (D.J.), interessado na formação dos futuros dirigentes e em complemento dessa formação do ponto de vista do pleno uso das potencialidades humanas, promove, inserido nas suas actividades gratuitas e da Fraternidade, a iniciativa “YOGA E EXAMES SEM STRESS” que, à semelhança dos três anos anteriores se tem revelado um grande sucesso a nível Nacional, com larga afluência dos estudantes.

Esta iniciativa visa ensinar os estudantes Universitários e do Secundário a melhor superarem a difícil época de exames que se aproxima, realizando Aulas do Yoga Gratuitas, optimizando exponencialmente a Concentração e o RENDIMENTO.

Para que TODOS os estudantes Universitários e do Secundário possam usufruir das extraordinárias e multifacetadas vantagens que o Yoga Sámkhya proporciona, o Departamento Jovem da ALYO ministrará aulas do Yoga Sámkhya Gratuitas e demonstrações do Yoga Avançado, pelo TÁNDAVA – Elite do Yoga Avançado da ALYO, durante todo o mês de Maio nas seguintes Cidades:

LISBOA, PORTO, FARO, ALMADA, PALMELA, SESIMBRA, BARREIRO, AVEIRO, LEIRIA, LOULÉ, LAVRA, VILA REAL e GUIMARÃES

AGENDA

Benefícios do Yoga para os estudantes

O Yoga Sámkhya, que utiliza todas as 12 Disciplinas Técnicas, do Yoga, em cada Aula (mais as 6 Disciplinas Complementares, num total de 18), combate eficazmente o stress através de exercícios respiratórios adequados (Pránáyáma) e de exercícios de descontracção (Yoganidrá);

O Yoga Sámkhya permite enfrentar situações de grande tensão de modo natural através do treino dos seus Ásana - posições psicobiofísicas, e pelo Yoganidrá possibilita recuperações físicas completas em algumas dezenas de minutos, equivalentes a muitas horas de sono profundo, proporcionando a máxima qualidade de um correcto sono biológico nocturno;

O Yoga Sámkhya melhora a lucidez e aumenta a energia disponível, pelo forte incremento de irrigação cerebral (Ásana e Pránáyáma), e eleva a autoconfiança através de adequado trabalho emocional, endocrinológico / hormonal e neurovegetativo (Ásana, Pránáyáma, Yoganidrá);

O Yoga Sámkhya ensina a exponenciar a atenção e a melhorar a concentração, possibilitando tomadas de decisão, velozes e inspiradas (Pratyahára - exercícios de abstracção, Dháraná – Concentração Contínua, Dhyána - Verdadeira Meditação), e globalmente favorece extraordinariamente o DESEMPENHO, não só ensinando a combater e a ultrapassar todos os factores circunstanciais de tensão que dificultam o rendimento, mas também aumentando e exacerbando as capacidades latentes no praticante em todos os planos, tornando possível ao estudante atingir as altas prestações que os exigentes níveis das matérias requerem.

Uma aula do Yoga repõe o praticante no estado natural, como o experimentado pós férias – retemperado, lúcido e vigoroso.

Mais Informações:

Associação Lusa do Yoga (ALYO) – Sede Nacional 

Av. 5 de Outubro, 70-Gal. Esq. 1050-059 Lisboa

Tel: 217 802 810 www.yoga-samkhya.pt

Com o apoio de:

Câmara Municipal de Lisboa

Câmara Municipal do Porto – Porto Lazer

GADUP – Gabinete de Actividades Desportivas da Universidade do Porto

      Câmara Municipal de Palmela