YOGA PARA SÉNIORES

  Entre outros benefícios, a prática do Yoga na terceira idade:

·         Promove a saúde – é profiláctico,

·         Combate o stress, proporciona um sono biológico nocturno de qualidade,

·         Alonga os músculos motores e tonifica os esfíncteres (músculos em forma de anel),

·         Trabalha as articulações,

·         Treina a acuidade visual,

·         Estimula a circulação de retorno,

·         Ensina uma alimentação e uma vida mais saudável.

·         Fortalece o sistema imunitário, estimula o aparelho hormonal / endócrino, estimula a sensação de auto confiança e felicidade,

·         Fomenta o romper da solidão,

·         Ensina a manter o emocional positivo, altamente criativo, evitando depressões, levando o praticante a conviver com o melhor de si.

·         O Yoga quando praticado durante anos suficientes, previne para as ante – e pós – andro e menopausas, e empurra a velhice senil para o final da existência.